健康の大切さを改めて認識する
家事を楽しむ男を増やす！
男の家事教室・カジオスの尾上です。
ここ最近、何となく体が重く、痛く、体調不良の日が続いていました。
更年期だろうか？とも考えましたが、今は回復していますので違ったようです。
もともとボケた頭に冴えがなく、モチベーションも下がり気味。
栄養剤を飲んだり、早く寝たりしてみましたがなかなか回復せず、日々の生活が辛く感じました。
２週間ほどしてやっと、いつもの８～９割くらいに回復したかな？という感じです。
体調不良になって感じるのは健康体の有難さ。
カジオスは高齢者が「楽しく暮らす」ことを目的に、手段として健康寿命延伸を推奨しています。
そして、健康寿命延伸の手段として「家事」を推奨しています。
フレイルは可逆性があると言われています。
フレイルになっても健康体に戻れるという事です。
逆にいうと、フレイルに気付いて改善努力しないと、不可逆の不健康になってしまうという事。
私の場合は、回復したからよかったですが、不健康な状態が続いたらと考えると恐ろしくなります。
高齢者は不健康になって気付いたのでは手遅れです。
脳や体を活性化させる家事をどんどんやって、フレイル対策を行い、自宅でも健康寿命を維持しましょう！
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