フレイル予防に繋げる家事講座

少子超高齢社会では、事後対応から予防の考え方に切り替える必要があります。
コロナ禍によるステイホームは、高齢者の方のADLや認知機能を一層低下させると懸念されています。
料理は、脳の前頭前野を活性化する事で認知症予防効果が期待できそうです。
掃除は、安静時と比較して数倍のエネルギーを消費する身体活動になります。
高齢者の方が自宅に籠っても、日常生活に不可欠な家事に取り組む事で機能が活性化させ健康寿命に繋げます。

高齢者に特化した家事講座

男性が定年退職すると、自宅に籠りがちになり社会参加しない人が多いとよく耳にします。
高齢者向けの講座の参加者は殆どが女性で、男性を増やす方法に頭を悩ませているとも聞きます。
リスクや理論を起点にした栄養や健康の押し付けでは、積極的な参加意欲には繋がりません。
そこでアプローチを少し変え、料理や掃除の家事を楽しむプログラムにすると自発的参加者が増えてきます。
仕事で身に付けた「仕事力」を、家事をこなす「家事力」に変換して、楽しみながら健康を延ばしましょう。

提供する内容

【座学】
料理、掃除、洗濯などの家事に興味を持ってもらうための内容が中心です。
最初に個別のスキルを教えても、興味がなければ参加が継続しませんし、自宅生活に反映もされていきません。
これから始める初心者の方をメインターゲットとして、時には実習・実験を交えたプログラムを作ります。
男性は理屈好きで、知的好奇心も旺盛ですから、男心をくすぐりながら家事参加を促します。
先ずはマインドセットを変える所から始め、講座の効果を高めます。

【実習】
料理、掃除、洗濯など家事の個別のスキルをお教えします。
マインドセットからスキルセットという流れになります。（それぞれ個別にも対応可）
日々の自律生活の実現に役立ち、楽しく家事に取り組むヒントを詰め込んだ内容です。
誰にでも簡単で楽しく役立つスキルを中心に、これから始める初心者の方にお教えします。

参加者の声

一人で料理が出来る様になって楽しくなりました
妻に尻を叩かれ参加したが、結果良かった
電子レンジの簡単料理には助かっています
一人でも生活できる力がつきました

特徴

☆ 家事を手段として使い、楽しみながらQOL維持や健康寿命延伸の実現を目指す。
☆ 生活に必須の料理や掃除を活用して、集いや社会参加などの活性化にも繋げる。
☆ 家事を「して差し上げる」のではなく「自分で出来る様になって頂く」支援。
☆ 男性高齢者が老々介護、独居になった時の備えとしても有効。

コロナ収束と共に、高齢者の機能低下による問題（対策／社会保障費上昇など）が顕在化します。
自宅に居ながら家事をする事で、後追いではなく保健的な高齢者の方への対応になります。

問合せ・質問について

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ご希望に沿った講座内容をご提案させて頂きます。