フレイル対策の家事講座

日常生活に密接した料理や掃除の家事をするだけで、高齢者の方の健康維持に効果的だと考えています。
料理は、献立を考えたり包丁を使ったりすることで脳を活性化し、脳の若さを保つ効果が期待できそうです。
掃除は、安静時と比較して数倍、軽いトレーニングと同程度のエネルギーを消費する身体活動になります。
実際のカジオスの家事講座の前後で測定を行ったところ、気持ちに前向きな変化が見られました。
高齢者の方が自宅に籠っても、日常的に家事に取り組むことで、ポジティブな気持ちで生活が送れます。

高齢者に特化した家事講座

男性が定年退職すると、自宅に籠りがちになり「社会参加」しない傾向にあります。
ただ、健康維持には「社会参加」が効果的です。
男性の興味をそそり出たくなる講座で、自立生活にも有効な学びの場を提供致します。

これは、カジオスが長年の男性特化型講座の経験から得た男性の行動パターンです。
一連のプロセスでの最重要事項は、①男性目線で楽しいと感じさせ、知的好奇心をそそることです。
このポイントを外すと、サイクルが回りません。
サイクルが回りだせばリスクや理論、栄養や健康の知識が自然に吸収されていきます。

料理や掃除の家事を手段として使い、楽しむプログラムを展開する事で自発的な参加者を増やしてきました。
講座により男性高齢者がつながり、自発的に学ぶサロンとして継続している地域も出来てきました。
男性が楽しみながら講座に参加し、デジタルも活用しながら、「仕事力」を「家事力」に変換し始めています。

ボランティア、ヘルパーの現状は老老共助になっており、このままの状況が続くことはありません。
高齢者自身が自ら出来るようになることが、自身の生活の充実やQOLの維持には必要な時代です。

提供する内容

【座学】
料理、掃除、洗濯などの家事に興味を持ってもらうための内容が中心です。
これから始める初心者の方の事を考え、実習・実験を交えた楽しめる内容にしています。
最初に個別のスキルを教えても、興味がなければ参加が継続しませんし、自宅生活に反映もされていきません。
男性は理屈好きで、知的好奇心も旺盛ですから、男心をくすぐりながら家事参加を促します。
先ずはマインドセットを変えるところから始め、参加意欲を高めます。

【実習】
料理、掃除、洗濯など家事の個別のスキルをお教えします。
マインドセットからスキルセットという流れになります。（それぞれ個別にも対応可）
日々の自律生活の実現に役立ち、楽しく家事に取り組むヒントを詰め込んだ内容です。
誰にでも簡単で楽しく役立つスキルを中心に、これから始める初心者の方が取り組みやすい構成です。