BBQ料理が高齢者の良質な睡眠に
家事を楽しむ男を増やす！
男の家事教室・カジオスの尾上です。
今までカジオスでは、男性高齢者が家に引き籠っても良いのではと言ってきました。
家事を身につけ、料理や掃除を自宅で行えば、脳の活性化や身体活動にもなるためです。
そんな考えを、睡眠の研究をされている大学の教授にしたところ、それでは不十分だと教えてくれました。
昼間に日光を浴びることで、夜の良質な睡眠に必要なメラトニンが増えるそうです。
昼間日光を浴びないと、メラトニンの分泌が減り、良質な眠りは得られないとのこと。
健康への影響が大きいとされている睡眠。
ということは、料理教室を屋内で行うより、屋外でBBQスタイルで行った方が健康寿命に繋がるということです。
カジオスでも、BBQ料理教室を考えてみようかと思います。
ただ、屋外で日光を浴びると疲れますので、参加して頂く高齢者の体力と相談する必要がありそうです。
冒頭の、男性高齢者が家に引き籠っても良いという話に戻ると。
高齢者に関わる行政の方々の悩みは、高齢者講座への男性の参加率が低く、どうすれば引っぱり出せるかということ。
そんな悩みに、家事を身につければ・・・で安心という話をします。
ただ、その後に話は続き、料理をするようになれば買い物に外に出るし、家事で元気になれば外に出たくなると説明します。
北風と太陽の物語と同じです。
カジオスがいつも言っている、内発的動機づけです。
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